Visualisierung

Nutzen Sie die enorme Fähigkeit des Gehirns zur bildlichen Vorstellungskraft - Visualisierung.

- um sich ein Bild zu machen
- um sich über Ziele, Schritte klar zu werden
- um sich einen Vorgang, Ablauf zu verdeutlichen
- um sich Informationen besser zu merken

Erleben Sie bewusst einen Tagtraum. Lassen Sie vor Ihrem geistigen Auge Bilder, ganze Geschichten entstehen, auch wenn das zu Anfang nicht leicht fällt. Durch Übung kann man diese Fähigkeit stark verbessern.

Als Beispiel : Selbstmotivation

Wenn Sie sich für eine Aufgabe motivieren wollen, dann stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge vor, wie Sie eine Aufgabe mit Freude und Elan erledigen.
Schlüpfen Sie in diese Szene hinein und malen Sie sich den Moment aus, wenn Sie diese Aufgabe erledigt haben - wie gut Sie sich fühlen.

Dieses Gefühl, eine Aufgabe erledigt zu haben, lässt sich schon vorher nutzen, in dem man sich dieses Gefühl in allen Farben ausmalt - auch das ist Visualisierung.